Juoksukoulu
Keväisissä Juoksukoulussa saat tiiviin paketin juoksuharrastamisen aloittamiseen, ja vaikka harrastaisit jo niin pikakurssi oikeaan treenaamiseen ei ole pahitteeksi. Juoksukoulu on aloittelijan olkapää ja lenkkeilijän tuki keskittyä oikeisiin asioihin. Sisällössä keskitytään juuri olennaisiin asioihin, jotta sinun lenkkeilysi olisi mahdollisimman nautinnollista. Nyt oikaistaan mutkat suoriksi ja tuodaan kaikki ne olennaiset nautinnollisen lenkkeilyn avaimet samassa paketissa. Juoksukoulu ei ole tiukkaa valmennusta vaan se on rennon mukava vinkkikimara, joka auttaa sinut alkuun kevään juoksukaudessa. Sinua ohjaavat Suomen Urheiluliiton seurojen koulutetut juoksuvalmentajat, joiden opit, niksit ja vinkit ovat nyt sinun saatavilla. Juoksukoulun erikoisuutena on sykemittarikoulutus, jossa saat perustiedot siitä miten ja miksi sykemittari auttaa sinua lenkkeilyharrastuksessasi.
Sisältö tiivissä paketissa
Juoksukoulua on tarjolla lukuisilla paikkakunnilla tasalaatuisena asiantuntijapalveluna huhtikuusta alkaen. Jokaiseen Juoksukouluun mahtuu rajattu määrä innokkaita lenkkeilijöitä kullekin paikkakunnalle, joten ilmoittaudu sinua lähimpään Juoksukouluun heti. Sisällössä keskitytään lenkkeilyn ydinasioihin: kunnon kohottamiseen, sykemittarin käyttämiseen lenkkeilyn apuvälineenä, juoksutekniikkaan, turvalliseen lihaskuntoharjoitteluun ja peruskunnon parantamiseen huhti-toukokuussa. Ohjelmassa on neljä tapaamista arki-iltaisin noin kerran viikossa samana päivänä ja samaan aikaan. Kukin tapaaminen kestää 1,5 tuntia ja sisältää aina 30 minuutin infokimaran päivän aiheesta ja sen jälkeen juoksukoulun valmentaja vetää yksikertaisen helpon harjoituksen, joiden lähtövaatimus ei edellytä kummoistakaan juoksukokemusta. Riittää, että olet perusterve ja tulet liikkumaan omalla vastuulla. Tästä ei enää keväinen kuntokuuri parane!
Mukaan pääset liittymällä sinua lähimpänä olevan seuran toteuttamaan Juoksukouluun. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan paikkakuntasi Juoksukoulun vetäjälle, joka antaa tarvittaessa lisätietoja. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä vaan kaikki ovat tervetulleita!
Tutustu tarkemmin sisältöön, katso sinua lähimpänä oleva Juoksukoulusi ja liity mukaan!
