Kylmähoidon ABC

Kylmä on vanha kunnon kikka juoksijalle helpottaa kolotusta ja auttaa treenin väsyttämiä jalkoja palautumaan rasituksista. Kylmähoito on myös yksi tärkeimmistä ensimmäisistä toimenpiteistä, jos juoksu saa aikaan äkillisiä vammoja ja on keskeinen hoitomuoto myös rasitusvammoista toipumisessa.