Niksit ja Vinkit

Aamun sarastaessa toteutettu lenkki ennen työpäivää piristää kummasti  tai ennen nukkumaan menoa heitetty iltalenkki kesäkuun yöttömässä yössä on mahdollista, kun jalkaan solmii juoksukengät ja antaa mennä.On kuitenkin tärkeää tietää miten juosta, kuinka paljon ja millä varusteilla. Oikeilla neuvoilla pääsee entistä enemmän nauttimaan juoksemisesta ja tekemään niitä asioita, jotka vievät kehittymistäsi eteenpäin. Siksi Suomen Urheiluliiton seurat auttavat sinua Juoksukouluissa ympäri Suomea tänä keväänä. Voit tutustua Juoksukoulujen sisältöön tai ammentaa niksejä ja vinkkejä keskeisimmistä asioista,  joita sinun kannattaa tietää, jotta juoksulenkkeilysi on entistä mukavampaa.

Juoksu on helpoa ja yksinkertaista, se koostuu siitä, että tiedät miten kunto kasvaa, miten juokset teknisesti oikein, mitä apuvälineitä, kuten sykemittaria, voit käyttää juoksuharjoittelun tukena sekä millä varusteilla ja vimpaimilla juokseminen on entistä nautinnollisempaa. Helppoa ja hauskaa!