Yleisurheilu

Treeniohjelmat

"Fiilispohjalta", sanoi entinen isäntä, vai emäntäkö se oli, joka viime vuoden Helsinki CIty Runilla seinään juoksi. Juokseminen on mitä suurimmassa määrin mahtavaa tunnetta ja ennenkaikkea vapautta juosta missä vain ja milloin vain. Fiiliksen takaamiseksi Juoksukoulun valmentajat ovat kasanneet sinulle harjoitusesimerkkejä joita voit toteuttaa sen mukaan paljon sinulla on viikossa aikaa käydä lenkillä.



Juoksukoulu.fi:n harjoitusohjelmat perustuvat siihen ajankäyttöön montako kertaa viikossa sinulla on mahdollisuus juosta. Valitse valikosta itsellesi sopiva ohjelma, joka on jaettu kolmeen eri tasoon: aloittelijan ohjelmiin, satunnaisen lenkkeilijän ohjelmiin ja sitten ihan säännöllisesti juoksevan harjoitusohjelmiin.

Valitse omasti ja ammenna virikkeitä omaan harjoitteluusi!

 

  • ""