Maratonkoulu kestää 6 -8 kuukautta ja koostuu infoluennoista, yhteisharjoituksista sekä treeniohjeista. Sisällössä keskitytään juoksuharrastuksen ja suorituksen kannalta olennaisimpiin asiohin, joihin huomiota kiinnittämällä saa merkittävällä tavalla vaikutettua oman juoksuharrastuksen sujuvuuden lisääntymiseen. Lisäksi jokainen maratonkoululainen pääsee yhteisharjoituksessa kokeilemaan Suunto -sykemittarin antamaa yksilöllistä harjoituspalautetta.
Maratonkoulun sisällössä käydään läpi seuraavat asiat:
-harjoittelun perusteet
-varusteet ja tekniikka
-lihaskunto ja lihashuolto
-ravinto ja neste
-vaihtelua harjoitteluun
-tapahtumaan valmistautuminen
Ota yhteyttä paikkakuntasi Maratonkouluun ja liity mukaan!
