Varusteet ja vimpaimet
Juoksukenkien hankita riippuu siitä, mihin käyttötarkoitukseen olet sitä hankkimassa, paljonko juokset ja minkälainen jalkasi on. Jalkasi on joko kapea tai leveä tai kaikkea siltä väliltä. Jokaisella meistä on oma yksilöllinen jalkaterä. Meidän omat jalkaterämmekin voivat vaihdella toisistaan. Jalkaterässä voi olla matala, normaali tai korkea jalkaholvi. Juoksuaskel saattaa vaihdella. Jalkaterä voi tulla maahan kantapää edellä, jalan keskiosalla tai päkiävoittoisesti.
Juoksuun tarvitset vaatteet, jotka ovat miellyttäviä juoksuliikkeessä, pitävät tarvittaessa tuulta ja hengittävät. Lisäksi juoksuvaatteiden tulisi olla sellaisia, että viihdyt niissä ja ne päällä tekee mieli juoksemaan. Juoksuvaatteilla on tärkeä rooli, kun haluat viestiä omasta juoksuinnostuksestaan. Oikealla pukeutumisella juoksulenkillä teet lenkistäsi nautittavamman ja ehkäiset jopa vilustumisia. Jos lenkille laittaa liian paljon vaatetta päälle, kehon lämmön nousu johtaa kovaan hikoiluun. Kova hikoilu kastelee vaatteet ja aiheuttaa epämiellyttävän tunteen sekä märät vaatteet voivat aiheuttaa vilustumisen. Urheilukaupat ovat pullollaan erilaisia juoksuun tarkoitettuja erikoisvarusteita. Näistä juoksuun sopivimmat ovat juoksutrikoot ja tuulta pitävä juoksutakki. Näillä perusvarusteilla pärjää hyvin kolme vuodenaikaa!
Kun juoksukengät on kunnossa ja sopivat juoksuvermeet yllä, on enää vain treenattava. Oikean juoksurasituksen saat hyvin säädettyä sykemittarilla, jonka avulla voit mitata juoksemaasi matkaa, vauhtia ja nähdä jopa kuinka paljon kulutat kaloreita harjoittelun aikana. Näiden kolmen apuvälineen lisäksi on joukko lukuisia juoksuun liittyviä välineitä ja vermeitä, jotka helpottavat juoksemistasi ja tekevät siitä entistä mukavempaa.
