Juoksukoulu lanseerataan Go Expo messuilla
Juoksukoulu jalkautuu huhtikuusta alkaen ympäri Suomea viidentoista paikkakunnan laajuisena. Suomen Urheiluliiton seurojen juoksemisen huippu-osaaminen on nyt kaikkien saatavilla, joten nyt jos koskaan juoksun aloittaminen on helppoa ja turvallista. Vaikka olisikin juossut jo pitkään, Juoksukoulun kuukauden rautaisannos juoksemisesta auttaa entistä vahvemman juoksunautinnon saamisessa. Juoksukoulu toteutetaan jokaisella paikkakunnalla viikon välein tapahtuvilla yhteistapaamisilla, joita on yhteensä neljän aihepiirin verran. Jokainen tapaaminen kestää 90min ja se sisältää 45min pituisen info-osan päivän aiheesta ja yhtä pitkän harjoitusdemon, joka ei vaadi kummoistakaan lähtötasoa.
Juoksukoulun sisältö on kehitetty yhdessä Suomen Urheiluliiton maajoukkuevalmentajien, huippu-juoksijoiden ja seurojen Maratonkoulujen vetäjien kanssa, joten sen sisältö todellakin on tiivis paketti olennaisimmista asioista juoksemisessa. Sisällössä käydään läpi kunnon kohottamisen perusteet, sykemittarin käyttöopastuksen, juoksutekniikan ydinasiat, lihaskuntoharjoittelua sekä opetellaan yksinkertaista harjoittelun rytmittämistä. Tarkempaan sisältöön voit tutustua täältä.
Juoksukoulu toteutetaan yhteistyössä Suomen Urheiluliiton, Suunnon ja Juoksija-lehden kanssa, ja sen tarkoituksena on mahdollistaa entistä useamman suomalaisen nautinnollinen juoksuharrastus. Juoksukoulu -paikkakunnat tänä keväänä löydät täältä.
