Juoksukoulukirja julkaistaan maaliskuussa
Juoksukoulu - Opi juoksemaan neljässä viikossa antaa selkeitä harjoitteluohjeita yhä kasvavalle juoksijajoukolle. Kirja perustuu Suomen Urheiluliiton lanseeraamaan Juoksukoulu-konseptiin, joka on käytössä kymmenillä eri paikkakunnilla ympäri Suomea.
Juoksukoulukirja tarjoaa tiiviin tietopaketin juoksun harrastamiseen ja antaa lenkkeilijälle mahdollisuuden keskittyä juuri oikeisiin asioihin. Se kertoo ymmärrettävästi, miten kasvatetaan kuntoa, kuinka juostaan oikein ja millä tavoin vältytään vammoilta. Kirja tarjoaa olennaista tietoa varusteista, juoksutekniikasta, lihaskunnosta, ravinnosta, lihashuollosta ja kuntoa tehokkaasti kehittävästä harjoittelusta.
Kirjan sisältö on laadittu yhdessä Suomen Urheiluliiton juoksun huippuvalmentajien ja kokeneiden juoksukouluvetäjien kanssa. Kirjan kustantaja on Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy ja sen ovat toimittaneet Kalle Kotiranta ja Taru Schroderus.
Kalle Kotiranta, Taru Schroderus (toim.):
Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossa.
Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy. 2011.
Suositushinta 34 euroa.
ISBN 978-952-67063-7-5
